দীর্ঘদিনের ওজন কমানোর চেষ্টায় কাঙ্ক্ষিত ফল না পাওয়ার পর চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েছিলেন টেনিস কিংবদন্তি সেরেনা উইলিয়ামস। পরে জিএলপি-১ শ্রেণির ওষুধের সহায়তায় প্রায় ১৪ কেজি বা ৩১ পাউন্ডের বেশি ওজন কমাতে সক্ষম হয়েছেন বলে জানিয়েছেন ২৩টি গ্র্যান্ড স্লামের মালিক এই তারকা।
‘পিপল’ ম্যাগাজিনকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে সেরেনা জানান, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ও নিয়মিত শরীরচর্চা চালিয়ে যাওয়ার পরও ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কাঙ্ক্ষিত অগ্রগতি পাচ্ছিলেন না। শেষ পর্যন্ত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তিনি।
দ্বিতীয় সন্তানের পর ওজন কমানোর চ্যালেঞ্জ
সেরেনার প্রথম সন্তান অ্যালেক্সিস অলিম্পিয়ার জন্ম হয় ২০১৭ সালে। এরপর ২০২৩ সালের আগস্টে তাঁর দ্বিতীয় মেয়ে আদিরা রিভারের জন্মের পরও বাড়তি ওজন নিয়ে সমস্যায় পড়েন তিনি।
সেরেনার ভাষ্য, পেশাদার খেলোয়াড় হিসেবে শরীর ফিট রাখার জন্য কী ধরনের পরিশ্রম করতে হয়, তা তিনি ভালোভাবেই জানতেন। তারপরও কঠোর শরীরচর্চা ও স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করেও কাঙ্ক্ষিত ওজনে ফিরতে পারছিলেন না।
তিনি জানান, একসময় বিষয়টি তাঁকে হতাশ করে তুলেছিল। পরে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ওজন কমানোর জন্য অন্য পথ খুঁজতে শুরু করেন।
কীভাবে কাজ করে জিএলপি-১
জিএলপি-১-এর পূর্ণরূপ গ্লুকাগন-লাইক পেপটাইড-১। এটি শরীরের ক্ষুধা ও তৃপ্তিবোধ নিয়ন্ত্রণের সঙ্গে সম্পর্কিত একটি হরমোন। জিএলপি-১-ভিত্তিক কিছু ওষুধ মস্তিষ্কের ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণকারী অংশে প্রভাব ফেলে এবং দ্রুত পেট ভরা অনুভূতি তৈরি করতে সহায়তা করে।
সেরেনা জানান, দ্বিতীয় সন্তানের জন্মের প্রায় ছয় মাস পর এবং বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করার পর তিনি সাপ্তাহিক ইনজেকশন নেওয়া শুরু করেন। তাঁর দাবি, এতে প্রায় ১৪ কেজি ওজন কমাতে সক্ষম হয়েছেন।
তবে তিনি এটিকে কোনো ‘জাদুকরী’ সমাধান হিসেবে দেখছেন না। তাঁর মতে, আগে থেকেই যে স্বাস্থ্যকর খাবার ও শরীরচর্চা চালিয়ে যাচ্ছিলেন, ওষুধ সেই প্রচেষ্টার কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়তা করেছে।
শরীর হালকা হওয়ায় কমেছে ব্যথাও
ওজন কমার পর শারীরিকভাবে অনেক বেশি স্বস্তি অনুভব করছেন বলে জানান সেরেনা। তাঁর ভাষ্য, শরীর হালকা লাগার পাশাপাশি বিভিন্ন জয়েন্টের ব্যথাও অনেকটা কমেছে। ফলে দৈনন্দিন চলাফেরা ও অন্যান্য কাজ আগের তুলনায় সহজ হয়েছে।
সেরেনার এই অভিজ্ঞতা তাঁর টেনিস ক্যারিয়ারে ফেরার আলোচনার সঙ্গেও যুক্ত হয়েছে। ২০২২ সালের ইউএস ওপেনের পর অবসর নেওয়ার ঘোষণা দেওয়ার পর দীর্ঘ বিরতি শেষে ২০২৬ সালে প্রতিযোগিতামূলক টেনিসে ফিরেছেন তিনি।
নিজের শরীরকে ভালোবাসার বার্তা
ওজন কমানোর অভিজ্ঞতা প্রকাশের পাশাপাশি নিজের শরীর নিয়ে ইতিবাচক থাকার কথাও বলেছেন সেরেনা। তাঁর মতে, কোনো নির্দিষ্ট শারীরিক গড়ন বা সামাজিক প্রত্যাশার সঙ্গে নিজেকে মানিয়ে নেওয়ার চেয়ে সুস্থ ও স্বস্তিতে থাকাটাই বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
তিনি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে নিয়মিত শরীরচর্চার ভিডিওও প্রকাশ করেন। তাঁর বক্তব্য, অনেক মানুষ নিয়মিত শরীরচর্চা ও স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের পরও ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কাঙ্ক্ষিত ফল পান না। এমন পরিস্থিতিতে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াকে নেতিবাচকভাবে দেখার কারণ নেই।
চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নয়
তবে সেরেনার অভিজ্ঞতা অনুসরণ করে নিজের মতো করে জিএলপি-১ শ্রেণির ওষুধ ব্যবহার করা নিরাপদ নয়। ওজন ব্যবস্থাপনার ওষুধ সবার জন্য উপযুক্ত নয় এবং এগুলো সাধারণত নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যগত পরিস্থিতিতে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবহার করা হয়। এসব ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও থাকতে পারে।
যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব ডায়াবেটিস অ্যান্ড ডাইজেস্টিভ অ্যান্ড কিডনি ডিজিজেস বলছে, ওজন কমানোর ওষুধ স্বাস্থ্যকর খাবার ও নিয়মিত শারীরিক কর্মকাণ্ডের বিকল্প নয়। প্রয়োজন অনুযায়ী চিকিৎসকের পরামর্শে জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সঙ্গে এসব ওষুধ ব্যবহার করা হয়।
বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় ওজন কমানোর ওষুধ ব্যবহার না করার বিষয়ে চিকিৎসা নির্দেশনা রয়েছে। সেমাগ্লুটাইডের ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের সম্ভাব্য ক্ষতির ঝুঁকির কথাও যুক্তরাষ্ট্রের এফডিএর অনুমোদিত তথ্যপত্রে উল্লেখ করা হয়েছে।
তাই সেরেনা উইলিয়ামসের অভিজ্ঞতা ব্যক্তিগত সাফল্যের গল্প হলেও, এটি সবার জন্য একই ধরনের চিকিৎসা বা ওজন কমানোর পদ্ধতির পরামর্শ হিসেবে নেওয়া উচিত নয়।
